ジム始め

今朝起きると股関節の痛みがマシになっていたので、ジムに行くことに。

昨日までの痛みは筋肉痛だったようです。

来週は予定があって行けないので

今日行けてよかったー。

今年初のジムだったので、イントラさんと、顔見知りの会員の方に新年の挨拶。

いつものようにパワーヨガ1時間と、エアロ45分、ジムまで往復1時間のウォーキングをこなしました。

特にヨガでは

この数日でいかに身体が固まっていたか実感。

いい具合に身体をほぐすことができました。

明日から仕事始めです。

がんばります。